Что делать при растяжении лодыжки (щиколотки)

Растяжение лодыжки это травма с которой довольно часто сталкиваются люди. Пострадать может любой человек, независимо от его возраста, пола и социального положения. Растяжение связок лодыжки может быть не самостоятельной травмой, а и происходить при вывихах, либо подвывихах ноги в районе щиколотки.

Потянуть лодыжку можно не только во время спортивных занятий. Много людей сталкиваются с растяжениями в повседневной жизни. Можно просто подвернуть ногу, куда-то спеша, либо оступившись на неровной поверхности. Дети, бегая, часто не смотрят под ноги и получают подобные травмы. Симптомы растяжения должны стать поводом для обращения к доктору, который проведет обследование и назначит лечение.

симптом растяжения лодыжки

Степени и клиническая картина

На самом деле связки во время получения травмы не растягиваются, под растяжением подразумеваются частичные или полные разрывы связочных волокон. Симптомы данного повреждения, зависят от того, насколько сильно повредились ткани связок.

  1. При первой степени связочный аппарат растягивается, и некоторые его волокна разрываются. Лечение подобной травмы достаточно простое, человеку всего лишь необходим отдых и немного лечебной физкультуры. Пострадавший, имеющий травму первой степени, может ходить, однако на месте повреждения присутствуют незначительные боли и припухлость. Устойчивость и стабильность голеностопного сустава не нарушается.
  2. Вторая степень является более серьезной, симптомы более ярко выражены, а лечение подразумевает ношение ортеза или гипсовой повязки. При данной степени повреждения пострадавший испытывает сильные болезненные ощущения, на щиколотке присутствует гематома, которая нередко распространяется на пяточную область. Нога больного сильно опухает, ходьба затруднительна, лодыжка становится неустойчивой и теряет стабильность.
  3. При третьей степени растяжения ноги в районе щиколотки связки рвутся полностью. В таком случае лечение проводится с помощью хирургического вмешательства. Пострадавший лишается способности передвигаться и опираться на ногу. Боли при осевой нагрузке на конечность очень сильные. Из-за повреждения сосудов развивается гематома. В окружающих тканях скапливается кровь и лимфа, приводя к отечности. При повреждении нервных окончаний возможно онемение пальцев ноги.

степени растяжения

Насколько бы выражены не были симптомы, после получения травмы следует обратиться к врачу. Если растяжение не лечить, оно становится причиной нестабильности голеностопного сустава и может привести к повторному возникновению травмы.

Оказание доврачебной помощи

Каждому активному человеку, а также родителям детей необходимо знать, что делать при растяжении лодыжки, поскольку бездействие и игнорирование симптомов может привести к очень тяжелым последствиям. Первое, что необходимо сделать, это обеспечить травмированной конечности полный покой и снять обувь. Любые движения могут усложнить течение травмы и последующее лечение.

Читайте также:  Что делать при растяжении мышц, его симптомы и лечение

После того как пострадавший принял горизонтальное положение, лучше подложить ему под ногу небольшой валик или подушку. Приток крови к приподнятой конечности будет меньше, соответственно, гематома и отечность будет развиваться не так сильно, да и болевой синдром тоже уменьшится. Холодный компресс также поможет частично убрать такие симптомы, как боль и отёк, и не даст возникнуть большому синяку.

первая помощь при растяжениях

Делая холодный компресс, необходимо лед или что-то замороженное завернуть в ткань.

Прикладывать холод к голой ноге нельзя, так как это может привести к обморожению кожного покрова.

Мало кто знает, сколько следует держать компресс, потому иногда он не приносит никакого результата. Нельзя держать компресс дольше, чем пятнадцать — двадцать минут, но и меньше не рекомендуется. Через полчаса следует повторить воздействие на область щиколотки холодом.

Следующим действием является иммобилизация конечности. Для наложения тугой повязки применяется эластичный бинт. Если его под рукой нет, можно воспользоваться обыкновенным бинтом. Перебинтовывая лодыжку, нужно следить за тем, чтобы не пережимались сосуды, и не было нарушения кровообращения. Если пострадавший начал чувствовать покалывания в пальцах, они стали синеть а потом чувствительность кожи на стопе вообще пропала, необходимо немедленно ослабить повязку.

При сильно выраженном болевом синдроме можно дать человеку любой анальгетик из домашней аптечки. При получении травмы ребенком можно использовать только детские препараты, например, Парацетамол, либо Нурофен. Не стоит давать повторную дозу лекарства, если оно не дало ожидаемого эффекта, так как это может быть чревато передозировкой. После оказания первой помощи необходимо доставить потерпевшего в травматологический пункт или вызвать бригаду «скорой».

Диагностика

После того как пострадавшего доставят в медицинское учреждение, доктор спрашивает, как произошла травма, сколько времени прошло с момента ее получения, какие присутствуют признаки. После этого врач пальпирует травмированную лодыжку, а также проверяет подвижность ступни.

миниатюра

Поставить точный диагноз невозможно без проведения рентгенологического исследования. При получении травмы важно исключить перелом костей, поскольку симптомы этих травм могут совпадать. Если травматолог подозревает, что повреждена хрящевая ткань или сустав, проводится магнитно-резонансная томография.

Лечебные меры

Проведя диагностику и оценив степень тяжести повреждения, доктор решает, как лечить данную травму. Практически всегда лечить растяжение необходимо консервативным путем. Только в случае полного разрыва связок и повреждения крупных сосудов проводится операция. При незначительном растяжении первой степени лечение проводится в домашних условиях. Для скорейшего выздоровления пациенту необходимо:

  • больше отдыхать и вообще стараться придерживаться постельного режима;
  • не нагружать травмированную конечность;
  • в первые два дня прикладывать на травмированное место лед (через ткань), повторять это до пяти раз в день;
  • обездвиживать голеностоп при помощи тугой повязки;
  • класть травмированную конечность на возвышенную поверхность — подушку, валик, сложенное в несколько раз одеяло;
  • принимать анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты;
  • после наступления облегчения выполнять лечебные упражнения.
Читайте также:  Какие мази можно использовать при растяжениях мышц и связок?

Начиная с третьего дня можно прогревать пораженную область, а так же проходить физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, парафиновые аппликации, гидротерапия, грязелечение, электростимуляция и др.

Можно так же найти квалифицированного мануального терапевта. Иглоукалывание устраняет гематомы и отечность, активизирует обменные процессы, способствует регенерации тканей. При более тяжелых растяжениях накладывается ортез или гипс сроком приблизительно на две недели. Сколько точно ходить в гипсе решает доктор.

Оперативное лечение

При сильном разрыве или сопутствующих повреждениях необходимо проведение операции, во время которой связки сшивают и проводят лечение параллельного повреждения. В редких случаях требуется взять связки из другой части тела и перенести их в лодыжку, но чаще всего достаточно простого сшивания.

После операции накладывается гипсовая повязка, носить которую предстоит не менее одного месяца. Если пациенту необходимо передвигаться, то делать это он должен с помощью костылей, чтобы уменьшить или вообще убрать нагрузку с травмированной конечности. После снятия гипса человека ожидает реабилитационный период. Сколько он будет длиться, зависит от степени травмы, проведенного лечения, а также от способности организма восстанавливаться.

Восстановительный период

Нельзя делать никакие упражнения, не проконсультировавшись с лечащим доктором. Только врач может разработать индивидуальную программу упражнений, направленную на скорейшее восстановление связочных и окружающих тканей. Если повреждение первой степени, то начинать разрабатывать сустав следует сразу после того, как спадет отечность и уменьшится болевой синдром. Если при выполнении упражнений боль возвращается, то следует прекратить занятие и возобновить его позже.

осмотр лодыжки врачем

Чтобы укрепить связки и мышцы, потерявшие свою силу во время ношения гипсовой повязки, необходимо несколько раз в день делать стопой вращательные движения, а также двигать ею в разных направлениях, тянуть пальцы ноги на себя и от себя. Нельзя начинать упражнения, пока не спадет отечность, начинать спортивные занятия сразу после исчезновения болевого синдрома, а также заниматься самолечением без врачебной консультации. Хорошо помогает в период реабилитации массаж, но лучше, если его будет делать специалист.

Растяжение связок щиколотки очень неприятная, а иногда и опасная травма, но грамотно подойдя к лечению, можно справиться с нею в короткие сроки и без последствий.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock detector